Gavidez e o Verão...
Vem chegando o Verão e com ele chega também o inchaços, dores lombares e o desconforto para respirar.
Algumas dicas fundamentais para ajudar a aliviar esse desconforto...
Isso aconteçe pois o útero se expande, ocorre aumento de peso e tamanho das mamas, contribuindo para o deslocamento do centro da gravidade para cima e para frente.
Muitas gestantes adotam posturas incorretas para ajudar a aliviar esse desconforto, a circulaçao sanguinea tende a aumentar, consequentemente, aumenta o inchaço nas pernas e braços, a fisioterapia pode facilitar o parto, além de garantir maior bem-estar à futura mamãe.
Para cada gestante há um tipo mais adequado de atividade. O objetivo final é diminuir os quadros de dores, aumentar o retorno venoso, a circulação linfática, e diminuir o inchaço durante a gravidez."
Pele: saiba o que pode e o que não pode
- vários cuidados com a pele, o corpo e os cabelos são importantes durante a gravidez.
- * A renovação celular promovida pela exfoliação favorece a hidratação da derme. No rosto, ela ajuda na eliminação daquelas manchas típicas da gravidez. No entanto, os cosméticos utilizados devem promover uma ação suave e não a descamação da pele. Esteja atenta.
- * A exfoliação corporal suave também traz ótimos benefícios para essa fase, ativando a circulação e deixando a pele mais macia. Ela também é indicada para deixar a pele dos mamilos mais espessa e resistente para o momento da amamentação, prevenindo rachaduras.
- * Depilação com lâmina, cera quente ou fria está liberada. A depilação a laser está desaconselhada durante a gravidez, porque as gestantes têm mais chances de ficar com a pele manchada.
- * A grávida não deve lançar mão de preenchedores e Botox. Embora a toxina botulínica tenha ação localizada, é melhor deixar para recorrer a seus efeitos depois do parto.
- * Tintura, descoloração e outras químicas não devem ser utilizadas nos três primeiros meses de gestação, já que exalam cheiro muito forte e são absorvidos pela pele. São contra-indicados.
- * A escova progressiva está proibida por causa do uso de formol. Mesmo com o componente em quantidade reduzida, o procedimento ainda é arriscado, havendo grandes chances de ser absorvido pelo organismo.
- * O protetor solar é imprescindível durante os nove meses, principalmente no verão. Apesar de prevenir as manchas comuns desse período, o indicado é usar filtro com proteção solar a partir de 30, reaplicando frequentemente. Há bons produtos no mercado.
- * A hidratação corporal e facial é fundamental durante a gravidez, sobretudo na barriga, seios e nádegas, áreas em que a pele vai esticar mais em decorrência do crescimento do bebê. Nessas regiões é aconselhável usar hidratante após o banho para evitar o aparecimento das estrias ou um creme anti-estrias.
- * Apesar de a oleosidade natural aumentar durante os nove meses, a pele do rosto também deve ser hidratada, só que com produtos oil free.
- * Para a limpeza facial e corporal utilizar os sabonetes líquidos ou leites de limpeza em peles muito secas.
- * O tônico pode ser utilizado para normalização do Ph da pele, evitando o aparecimento de acnes pelo aumento da oleosidade, além de deixar a pele mais hidratada.
Um otimo creme para prevenir estrias e o Luciara https://semestrias.luciara.com/luciara.php
no banho é bom também passar algum óleo hidratante como o óleo de amêndoas
alem de fazer tudo isso é muito importante tomar muita agua, que ajuda a liberar o liquido e assim ajuda a fazer a drenagem.
Uma outra saída muito boa e fazer a drenagem linfática, é uma técnica que, por meio da massagem, direciona o excesso de líquidos para os gânglios linfáticos. Dessa maneira, esse excesso é mais facilmente eliminado do organismo, muitas vezes, pela urina.
esta querendo fazer uma massagem ou drenagem?
uma otima profissional é a Patricia Abreu .